在荒野求生题材的影视作品或书籍中,我们常常看到主角们不辞辛劳地寻找水源、搭建庇护所、生火取暖，这些技能固然重要，但有一个看似不起眼却至关常被忽视的关键技能——寻找盐，为何也被列为荒野求生者的必备技能呢？盐，这种在现代社会随处可见的调味品，在荒野中却如同黄金般珍贵，它直接关系到生存者的体能、健康乃至生命安全。
盐是维持人体正常生理功能的必需品,我们的身体通过汗液、尿液等方式不断流失盐分（主要是氯化钠），在荒野环境中，无论是长途跋涉、寻找资源，还是应对恶劣天气，身体都会比平时消耗更多的能量并流失更多的盐分，如果长期得不到补充，会导致体内电解质失衡，出现一系列“低钠血症”的症状：如头晕、乏力、恶心、肌肉痉挛、注意力不集中，严重时甚至会出现昏迷、抽搐，危及生命，在极端情况下，缺盐会使人精神恍惚，判断力下降，这对于需要时刻保持清醒和做出正确决策的求生者来说是致命的。
盐有助于维持体液平衡和神经肌肉的正常兴奋性,人体内的体液渗透压的稳定，离不开钠离子的调节，钠离子是细胞外液中主要的阳离子，它对于维持细胞的正常形态和功能至关重要，神经冲动的传递和肌肉的收缩，也需要钠离子的参与，当盐分不足时，身体调节体温的能力也会下降，更容易出现中暑或失温等情况，在寒冷的荒野中，足够的盐分有助于保持身体的活力和抗寒能力。
盐在荒野求生中还具有一些非常实用的直接用途,它可以作为一种基础的防腐剂，将暂时吃不完的肉类、鱼类等食物腌制起来，延长保存时间，避免因食物腐烂而浪费或引发疾病，在缺乏清洁水源的情况下，浓盐水也可以在一定程度上作为紧急的漱口水或伤口清洁剂（尽管其刺激性较强，但在万不得已时能起到一定的抑菌作用），盐还可以用于制作简易的陷阱或吸引某些动物，尽管这不是其主要用途。
在荒野中如何寻找盐呢？大自然中其实存在着天然的盐源，某些岩盐矿层可以直接开采或敲碎获取盐分；沿海地区的海风会携带盐分在岩石、植被上结晶，形成“海盐霜”；一些动物的尿液排泄处，尤其是食草动物的，经过蒸发可能会留下盐分结晶；某些植物（如盐碱地的植物）体内也富含盐分，可以通过燃烧其灰烬来提取；在一些干旱地区的湖床（盐湖）或干涸的泉眼处，也可能发现盐的结晶，求生者需要具备观察和识别这些天然盐源的知识与能力。
盐对于荒野求生者而言,绝非可有可无的“奢侈品”，而是维持生命、保障健康、提升生存能力的“必需品”，它关乎体能的维持、神经系统的正常运作、体液的平衡，甚至食物的保存，掌握寻找和利用天然盐源的技能，是每一位荒野求生者都应该具备的核心素养之一，在荒野这个严酷的环境中，一个小小的盐结晶，可能就是支撑你走出困境、迎来希望的“生命之盐”。
